Donosimo vam seriju jednostavnih vježbi po preporuci profesionalnog trenera, koje možete raditi bilo gdje
Stalno ste iscrpljeni, teško se budite, tromi ste, brzo se umarate, bezvoljni ste?
Vaša dijagnoza bi sasvim vjerovatno mogla biti… hronična neaktivnost! Drugim riječima – ulijenili ste se. Naravno, uvijek se može pronaći razlog da progledate sebi kroz prste: te bila je zima, te imali ste previše posla, te ovo, te ono… No, zima je skoro prošla i ako želite proljeće – a bogami i ljeto – dočekati u dobroj formi, vrijeme je da se probudite iz zimskog sna i bacite se na vježbanje.
A kako bismo vam iz ruku izbili još jedan izgovor, donosimo vam seriju jednostavnih vježbi po preporuci profesionalnog trenera, koje možete raditi bukvalno bilo gdje – u uredu ili dnevnom boravku – i za koje vam je od rekvizita potrebna jedino volja.
U prvom nastavku pogledajte (a potom i sami uradite) tri vježbe za gornji dio tijela. 1, 2, 3… kreni – video na ovom linku